در این پست قصد داریم 4 اپلیکیشن بدنسازی برای انواع تیپ های ورزشی را به شما علاقه مندان ورزش معرفی کنیم. در ادامه برترین اپ های بدنسازی را که میتوانید در باشگاه یا منزل از آنها برای تمرین دادن خودتان استفاده کنید، نام خواهیم برد.
فهرست :
- فواید بدنسازی چیست؟
- آشنایی با اپلیکیشن Home Workout
- آشنایی با اپلیکیشن Six Pack in 30 Days
- آشنایی با اپلیکیشن Fitness & Bodybuilding
- آشنایی با اپلیکیشن Female Fitness
در سال های اخیر به دلیل بالا رفتن آگاهی عمومی نسبت به فواید ورزش کردن ، ورزش بدنسازی به محبوبیت خاصی بین جوانان و نوجوانان دست پیدا کرده است. در زیر چند مورد از فواید بدنسازی را برایتان ذکر کرده و در ادامه شاخص ترین اپلیکیشن های بدنسازی را به شما معرفی میکنیم.
مهم ترین فواید بدنسازی :
- کاهش فشارهای عصبی
- افزایش سوخت و ساز بدن
- تنظیم فشار خون
- تناسب بهتر در اندام
- افزایش قدرت استخوان ها و ماهیچه ها
- بهبود سلامتی و زیبایی
- اجرای حرکات ورزشی
- افزایش قدرت عضلات
- افزایش انعطاف پذیری بدن
- افزایش عمر و بهبود کیفیت زندگی
- ایجاد فرم عالی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف
- ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون و ثابت کردن کلسترول خون
- افزایش قدرت و سرعت بدن
- دوام ماهیچه ها
معرفی بهترین اپلیکیشن های بدنسازی
در سالهای اخیر با توجه به محبوبیت ورزش بدنسازی ، اپلیکیشن های مختلفی نیز طراحی شده است تا کاربران بتوانند در این مسیر، پیشرفت مطلوبی داشته باشند. پیشنهاد می کنیم پست حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی را نیز در ادامه این پست مطالعه کنید.
در ادامه 4 اپلیکیشن بدنسازی اندرویدی برای انواع تیپ های ورزشی را نام خواهیم برد که با توجه به تیپ ورزشی تان میتوانید از هر کدام از آنها استفاده کنید.
اپلیکیشن بدنسازی در خانه
این اپ دارای بیش از 100 تمرین جداگانه برای بانوان و آقایان است. از مزیت های این برنامه میتوان به وجود توضیحات جداگانه به صورت انیمیشن برای بهره مندی از برنامه اشاره کرد.
- نام نرم افزار : Home Workout – No Equipment
- تعداد نصب : 50 میلیون نصب
- حجم : 14 مگابایت
- امتیاز : 4.8
- اندروید
نرم افزار سیکس پک در ۳۰ روز
نرم افزار سیکس پک در ۳۰ روز از دیگر نرم افزارهای بدنسازی بوده که توسط یکی از محبوب ترین وب سایت های تناسب اندام طراحی شده و توانسته همواره مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. تقریبا بسیاری از تمرینات به کار رفته در این نرم افزار توسط مربیان بدنسازی تایید شده است. به همین دلیل به آسانی می توانید دستورات به کار رفته در این برنامه با اطمینان کامل دنبال کنید.
- نام نرم افزار : Six Pack in 30 Days – Abs Workout
- تعداد نصب : 50 میلیون نصب
- حجم : 9 مگابایت
- امتیاز : 4.8
- اندروید
نرم افزار بدنسازی برای آقایان
نرم افزار بدنسازی برای آقایان از دیگر اپلیکیشن های بدنسازی محبوب بوده که با توجه به تمرین های سختی که در این نرم افزار وجود دارد معمولا برای بانوان پیشنهاد نمی گردد.
- نام نرم افزار : Fitness & Bodybuilding
- تعداد نصب : 10 میلیون نصب
- حجم : 57 مگابایت
- امتیاز : 4.8
- اندروید
نرم افزار بدنسازی خانم ها
نرم افزار بدنسازی خانم ها نیز از دیگر نرم افزارهای پرکاربرد در بین خانم ها می باشد. این نرم افزار شامل برنامه های حرفه ای و مبتدی می باشد و هر تمرین در آن به طور جداگانه با تصاویر مشخص توضیح داده شده است .از مزیت های اصلی این نرم افزار می توان به وجود فرصت های تمرین برای افراد مبتدی اشاره کرد که روش های مقدماتی با استفاده از تصاویر ویژه در آن مشخص شده است.
- نام نرم افزار : Female Fitness – Women Workout
- تعداد نصب : 10 میلیون نصب
- حجم : 13 مگابایت
- امتیاز : 4.8
- اندروید
توصیه می کنیم حتما اپلیکیشن ها را از گوگل پلی دانلود کنید. برای راحتی کاربران لینک گوگل پلی اپلیکیشن ها قرار گرفته است.
دیدگاه خود از طریق فرم نظرات با ما به اشتراک بگذارید و بگویید از کدام اپلیکیشن بدنسازی استفاده میکنید و اگر از کاربران iOS هستید اپلیکیشن های مورد استفاده تان را برای ما ارسال کنید.
مربیان ورزشی با مرور امکانات اپلیکیشن و نرم افزار تحت وب آپولو متوجه خواهند شد، بدون هیچ گونه اپ یا ابزار اضافی قادر خواهند بود تمام مسائل ورزشکاران خود را تحت کنترل و نظارت داشته باشند.
